デートで緊張して話せない?【内向的な僕が緊張しない方法を解説】

こんにちは、エディです。

初デートで少しでも緊張しない方法を知りたくありませんか?

異性との初デートってどうしても緊張しますよね。

だって、同性でも初対面って少しは緊張するじゃないですか。

じゃあ、異性なら尚更緊張して当然のことで、しかも、気になっている異性と2人でデートとなるとむっちゃ緊張するに決まっているわけです。

僕は会う直前になると段々とドキドキしてきますが、数日前からお腹が痛くなったりするような人もいるようですね。

本記事では、陰キャながら150人前後とデート経験のある僕が緊張しない方法を解説します。

デートを失敗したくない人は続きをご覧ください。

デートで緊張しない方法①緊張を伝える

食事デートをしている男女

デートで緊張して話せないというなら正直に言ってしまうのも手です。

そして、表面には出さなくても女性も実は緊張していたりするものです。

ある調査によればおよそ7割の女性がデートで緊張することがあるとの結果が出ています。

デート序盤んで無言になりがちであれば、おそらく女性も緊張していて言葉が上手く出てこない可能性が高いです。

緊張を伝えるフレーズ

そんな場合は、穏やかな笑顔でこう切り出してみましょう。

もしかして、緊張してる?^^

と。

うん、ちょっと緊張してるかも

といった言葉が返ってきたらさらにこう返しましょう。

あ、そうなんだ。僕も実は緊張してるんだ笑

こんな感じで自分の気持ちを正直に言葉にすることで、あなた自身も緊張がほぐれますし、それを聞いた女性も

「緊張しているのは私だけじゃなかったんだ。」

と安心感を感じたりするものです。

正直に言ってしまうのは、意外に女性にマイナスと捉えられることも少ないためオススメです。

僕ならこう返す。

僕の場合は、女慣れしている経験豊富な男性と思われるためにこんな感じで言いっています。

あ、そうなんだ。可愛いところあるじゃん。まぁ、僕も緊張してるんだけどね笑

「可愛いところあるじゃん」は慣れていない人には少し勇気がいるかもしれませんが、ポイントは冗談ぽく言うことです。

こんな感じで少しユーモアも加えた返しをすることで、女性はあなたの心の余裕を感じますし、より場が和むでしょう。

デートの序盤で和んだ会話ができれば、その後もスムーズにデートが進むと思いますよ。

話が途切れがちなときに会話のネタとして言ってみるのも全然アリです。

デートで緊張しない方法②深呼吸をする。 お腹に力を入れる。

シンプルですが、効果大です。

なぜなら、緊張していると交感神経が優位になり、無意識に呼吸が浅くなっているからです。

デートの待ち合わせ場所に着いてからでも良いので、何度も深呼吸をやってみてください。

さらにお腹に力をグッと入れてみると、リラックスできます。

呼吸法に関して、もっと詳しく知りたいという方は「丹田法」でググってみてください。

気軽にできる方法としては、

①深呼吸

②お腹に力を入れる

この2つがおすすめです。

デートで緊張しない方法③彼女候補を複数作る。

複数の女性

複数の女の子と同時並行でデートをしてみましょう。

実行するかどうかはあなたに任せますが、実はこれがゲスいようで、最強の方法です。

なぜ、そこまで効果が大きいのか?

これは水野敬也の著書「LOVE理論」でも「執着の分散理論」として提唱されています。

複数の開かれた本

水野敬也のLOVE理論レビュー:笑えて学べて最後に感動する恋愛本(恋愛工学)

理由は、特定の女の子にフラれてしまったとき、他に候補となる女の子がいないとなると、どうしても精神的な余裕が無くなってしまうからです。

例えば、バンジージャンプで命綱が1本あるのと3本ある場合、どちらがプレッシャーが掛からないかと言われると・・・言わずもがなですよね?

ですから、一人の女性に執着してしまうと、殆どの男性は余裕のある振る舞いをするのが難しくなり、結果、デートで緊張してしまうのです。

複数の女の子とデートして良いのか?

複数の女性と同時並行するのは悪いことではないのか?

そう考える男性も確かにいるかと思います。

正直、そこは価値観次第なので、あなたに判断をお任せします。

ただ、要領の良い男性ほど複数の女性と同時並行でデートを重ね、上手くいった女の子と付き合うという方法を取っていたりするものです。

また、女性もデートに対してそこまで重要事と捉えずに、お試し感覚で気軽にしていることも多いです。

なので、あなたが特定の一人の女性とだけデートをしていても、逆に女性側が色んな男性とお試しデートをしている可能性だって大いにあります。

少なくとも、正式に付き合うということになれば、他の女の子とデートするのを控えれば、きちんとケジメを付けているため、付き合う前の同時並行は特に問題無いかと僕は考えます。

まとめ

デートで緊張しない方法は以下のとおりです。

  1. 緊張を伝える。
  2. 深呼吸をする。 お腹に力を入れる。
  3. 彼女候補を複数作る。

これを実行すれば、内向的で緊張しがちなあなたでも、多少の緊張はほぐれてスムーズな会話ができるようになります。

これだけじゃなく、笑顔を心掛けたり、事前にどんな話をするかのネタ集めなどをして準備を万全にしておくと、より自信を持ってデートに臨むことができますよ^^

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